Boosheid

Boosheid

Boosheid, een emotie die veel vrouwen lastig vinden. Ook ik heb deze ervaring. Hoe komt dat? Hier mijn persoonlijke verhaal... Lief zijn Als klein meisje was ik super lief en ik werd hier enorm door gewaardeerd. Fijn, deze waardering voor een mooie kwaliteit. Maar het...

Lees meer
Onmacht vs Zelfliefde

Onmacht vs Zelfliefde

Ik neem je mee op mijn innerlijke reis en ervaring van vandaag... Misschien wist je dit al... Je lichaam wijst je altijd de weg, maar luister je ook altijd? Als je afdwaalt en verdwaald van je pad, dan zijn het de signalen van je eigen lichaam die je vertellen welke...

Lees meer
Volg je hart

Volg je hart

Twee deelnemers hebben het thema van de les vanavond ingebracht. “Volg je hart”. Mooi, zei ik. Ik ga er een fijne les mee maken. Toen wist ik niet, dat het door hen ingebrachte thema over mij zou gaan... over waar ik nu persoonlijk mee bezig ben. Het komt steeds naar...

Lees meer
Kennismaken met mijn stem

Kennismaken met mijn stem

Hieronder vind je een geluidsopname van een geleide Mindfulness zit-meditatie van 15 minuten. Wil je deze oefening op een prettige manier doen, zorg dan dat je in een ruimte zit waar je niet gestoord kunt worden. Zet je telefoon uit en neem het besluit dat je deze 15...

Lees meer
Het gemak van ongemak

Het gemak van ongemak

Ongemak; iets waar we allemaal het liefst van wegblijven. Maar is dat wel verstandig? Wat levert het op en wat kost het je? Wat brengt het als je ongemak niet uit de weg gaat maar ervaart? Herkenning Misschien herken je dit: je gaat mensen die je niet prettig vindt...

Lees meer
Een mooie ontmoeting

Een mooie ontmoeting

Ik heb het al een aantal keren gehad. Ik ontmoet iemand 1 keer en die ontmoeting blijft me tot op de dag van vandaag bij - waarschijnlijk de rest van mijn leven. Zo ook deze, een ontmoeting op het Centraal Station van Amsterdam. Ongeveer 15 jaar geleden....  Op het...

Lees meer
Ik op mijn Eiland

Ik op mijn Eiland

Nee, dit gaat niet over een uitstapje naar een Waddeneiland. Dit gaat over een dag of 2, waarin ik me helemaal loskoppel van alles en iedereen. Waarom? Om even een afstand te creëren tussen mij en de wereld om mij heen. Als ik afstand neem, kan ik de dingen namelijk...

Lees meer
Loslaten

Loslaten

Ik heb even nagedacht, of ik dit wel met je zou delen. Het is nogal intiem, maar ik doe het toch..... Het gaat over mijn persoonlijke beleving van mogen en kunnen loslaten en transformeren. En de tools die mij hierbij helpen. Ademcoaching Vorig jaar heb ik zelf...

Lees meer