Ademsessies
De methode die ik gebruik heet Transformerend Ademen (Transformational Breathing).
We zijn ons er vaak niet van bewust, maar er is een slimme, stille kracht in ons lichaam die ons aanstuurt. Een innerlijk veld dat alles wat we meemaken, opslaat – vooral die ervaringen die nog niet helemaal zijn doorvoeld of verwerkt.
Dit beïnvloedt ons op alle niveaus: mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel. Ons lichaam onthoudt, weet en ziet waar onze mind geen toegang toe heeft. Daarom is praten alleen vaak niet genoeg om echt te helen of verandering te brengen.
De blokkades die zich vormen, doordat emoties niet worden vrijgelaten, pijn niet wordt doorvoelt en spanningen blijven opbouwen, kunnen leiden tot allerlei problemen en (onverklaarbare) klachten. Deze ‘klachten’ zijn dus eigenlijk ook de opening naar de blokkades in de diepere laag. Ze wijzen je als het ware de weg. Hier komt transformerend ademen in beeld.
Omdat je ademhaling verbonden is met dit energieveld en de blokkades daarin, kunnen ademsessies direct invloed hebben op hoe jij je voelt. Je adem wordt een krachtig hulpmiddel om contact te maken met dat wat er in je speelt. Zo kun je oude patronen doorbreken en vastgezette energie transformeren en ruimte maken voor nieuwe energie.
Door transformerend ademen opent je innerlijke wereld zich, heelt oude pijn, verzacht en ont-spant je hele systeem, verruimt het bewustzijn, versterkt het zelf en brengt meer verbondenheid. Veel mensen ervaren na een sessie een gevoel van opluchting en bevrijding.
Door deze manier van ademen kun je weer in balans komen, rust vinden in je hoofd en hart, en je energieveld versterken. Het is een mooie reis naar meer innerlijke vrijheid, geluk, vitaliteit en welbevinden. Je eigen adem wordt zo een mooie tool om je goed te voelen en jezelf te ondersteunen in jouw proces.
Individueel – of groep ademsessie?
Tijdens een individuele sessie hebben we alle aandacht voor jou en jouw persoonlijke proces. Het aantal sessies is afhankelijk van jouw hulpvraag en jouw proces. Soms zijn een aantal sessies voldoende, soms zijn er meer sessies nodig. In overleg kijken we hoeveel er nodig is. Individuele ademsessies zijn een boost in jouw persoonlijke proces en een prachtige tool om dichter bij jezelf te komen en lichter en vrijer te leven.
– Om deze mooie tool recht te doen en de kracht van ademen optimaal te gebruiken, bied ik uitsluitend adem trajecten aan van 3, 5 en 7 sessies, die binnen een bepaalde periode plaats vinden. Want, net als bij elke therapie, zijn er meerdere sessies nodig om je te ontdoen van wat vaak in jaren is opgebouwd. Als blijkt dat ademen niet bij je past na de eerste sessie, dan betaal je alleen de losse sessie –
Ik ontvang je voor een individuele sessie graag in Amersfoort.
Tijdens de groep ademsessies gebruiken we de adem om als een heerlijke frisse wind door ons hele lijf te laten gaan. Fijn, als onderhoud na een individueel traject. Deelname is uitsluitend voor mensen die ervaring hebben met transformerend ademen.
De groepen zijn klein en de groepsenergie stimuleert jouw proces. Er is minder individuele begeleiding maar het voelt alsof je ‘gedragen’ wordt door de groep.
Check de Agenda voor de groep sessies!
Neem contact op om jouw ademsessie in te plannen.
De positieve effecten op verschillende niveaus van je lichaam:
– Mentaal & emotioneel
De ademstroom brengt je energiestroom weer op gang en door diep onderin je buik te ademen ga je voelen. Onderdrukte emoties zoals boosheid, verdriet en angst kunnen alsnog doorleefd worden en negatieve overtuigingen omgezet. Bijvoorbeeld bij: depressie, piekeren, overdenken, niet kunnen voelen of juist te veel voelen.
– Fysiek
De hoeveelheid lucht (zuurstof) zorgt voor een enorme energie boost. Dit zorgt voor meer vitaliteit en een groter zelfhelend vermogen van je lichaam.
Bijvoorbeeld bij: chronische vermoeidheid, spanning in het lichaam en onverklaarbare klachten.
– Spiritueel
Er ontstaat toegang tot je onderbewuste en jouw essentie. Zo herinner jij je weer wie je echt bent en wat je wilt in het leven.
Ademen herstelt en verdiept de verbinding met jezelf en vergroot je bewustzijn.
In het kort
Transformerend ademen vermindert spanning en stress op alle niveaus van je lichaam bij o.a.:
– burn-out
– (chronische) vermoeidheid
– piekeren en overdenken
– onverklaarbare (fysieke) klachten
– depressie
– overprikkeling en overgevoeligheid
– trauma / oud zeer
+ Geeft innerlijke rust en brengt meer balans
+ vergroot vitaliteit en geeft meer energie
+ Brengt je (weer) terug bij jezelf
+ activeert het zelf helende vermogen van je lichaam
+ vergroot (lichaams) bewustzijn
Hoe het werkt
Eerst krijg je uitleg over wat we gaan doen en wat je kunt verwachten. Dan checken we bij je in om contact te maken met wat er speelt en om je intentie helder te krijgen voor de ademsessie.
Tijdens het ademen, lig je op een comfortabele futon en begeleid ik je naar een verbonden ademhaling. Er komt zo in korte tijd veel zuurstof binnen. Dit zorgt niet aleen voor een zuurstof boost, het brengt ook je energiestroom op gang.
Daar waar deze stroom belemmerd wordt zijn de blokkades, in het lichaam vastgezette energie. Je kunt van alles gaan voelen zowel fysiek als emotioneen en er kunnen verschillende patronen en mechanismen voorbij komen terwijl je doorademt. Waar je contact mee maakt tijdens een ademsessie kan door middel van je eigen uitademing, beweging en via klanken (het maken van geluid), worden losgelaten en getransformeerd. Zo ontstaat er weer meer ruimte voor ontspanning vrijheid en helderheid.
Na het ademen blijf je nog ca 10 min ontspannen liggen terwijl je luistert naar mooie muziek om de ervaring te integreren in je hele systeem. Ik blijf hierbij spaceholder.
Tijdens een sessie maak je diep contact met je lichaam en jeZelf. Ademsessies vergroten het gevoel van in balans zijn, geven vrede en rust en brengen je terug in je natuurlijke ademhalingspatroon.
Een eerste sessie duurt ca 120 minuten een vervolg sessie ca 90 minuten.
De tarieven voor de pakketten vind je hier
“Transformerend ademen brengt je weer in verbinding met wie je werkelijk bent“
Geef jezelf ruimte