Ademsessies
” The body knows”
Al je ervaringen – positief en dus ook negatief – hebben effect op alle niveaus van je lichaam; mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel. Je lichaam onthoudt, weet en ziet wat de mind liever vergeet.
Alles wat voor jou in je leven te overweldigend, te veel en te pijnlijk was en wat je niet goed hebt kunnen doorleven en verwerken, heeft effect op jouw systeem. Wat er toen door je heen ging aan emoties, gedachten, fysieke pijn…, heeft jouw lichaam, om je te beschermen zolang ‘geparkeerd’.
Zo ontstaan blokkades die kunnen leiden tot diverse problemen en (soms onverklaarbare) klachten. Doormiddel van transformerend ademen kom je weer met de blokkade in contact. Dat wat je lichaam heeft opgeslagen, kan tijdens een Ademsessie doorvoelt en bevrijd worden. Veel mensen ervaren na een ademsessie dan ook opluchting en bevrijding.
Doordat je ademhaling is verbonden met je emoties en gemoedstoestand, hebben zij direct effect op elkaar. Hoe je ademt beïnvloed dus hoe jij je voelt en andersom. Goed nieuws! Je kunt dus je eigen ademhaling gebruiken om je goed te voelen.
Er zijn veel verschillende soorten Ademwerk. De methode die ik gebruik is Transformerend Ademen (Transformational breathing).
Individueel – of groep ademsessie?
Tijdens een individuele sessie hebben we alle aandacht voor jou en jouw persoonlijke proces. Het aantal sessies is afhankelijk van jouw hulpvraag en jouw proces. Soms zijn een aantal sessies voldoende, soms zijn er meer sessies nodig. In overleg kijken we hoeveel er nodig is. Individuele ademsessies zijn een boost in jouw persoonlijke proces en een prachtige tool om dichter bij jezelf te komen en lichter en vrijer te leven.
Ik ontvang je voor een individuele sessie graag in Amersfoort of Hilversum.
– Om deze mooie tool recht te doen en de kracht van ademen optimaal te gebruiken, bied ik uitsluitend adem pakketten aan van 3, 5 en 10 sessies, die binnen een bepaalde periode plaats vinden. Want, net als bij elke therapie, zijn er meerdere sessies nodig om je te ontdoen van wat vaak in jaren is opgebouwd. Als blijkt dat ademen niet bij je past na de eerste sessie, dan betaal je alleen de losse sessie –
Tijdens de diverse groep ademsessies gebruiken we de adem om als een heerlijke frisse wind door ons hele lijf te laten gaan. Als onderhoud na individuele sessies of misschien als kennismaking met ademen. De groepen zijn klein en de groepsenergie stimuleert jouw proces. Er is minder individuele begeleiding maar het voelt alsof je ‘gedragen’ wordt door de groep.
Check de Agenda voor de groep sessies!
Neem contact op om jouw ademsessie in te plannen.
De positieve effecten op verschillende niveaus van je lichaam:
– Mentaal & emotioneel
De ademstroom brengt je energiestroom weer op gang en door diep onderin je buik te ademen ga je voelen. Onderdrukte emoties zoals boosheid, verdriet en angst kunnen alsnog doorleefd worden en negatieve overtuigingen omgezet. Bijvoorbeeld bij: depressie, piekeren, overdenken, niet kunnen voelen of juist te veel voelen.
– Fysiek
De hoeveelheid lucht (zuurstof) zorgt voor een enorme energie boost. Dit zorgt voor meer vitaliteit en een groter zelfhelend vermogen van je lichaam.
Bijvoorbeeld bij: chronische vermoeidheid, spanning in het lichaam en onverklaarbare klachten.
– Spiritueel
Er ontstaat toegang tot je onderbewuste en jouw essentie. Zo herinner jij je weer wie je echt bent en wat je wilt in het leven.
Ademen herstelt en verdiept de verbinding met jezelf en vergroot je bewustzijn.
In het kort
Transformerend ademen vermindert spanning en stress op alle niveaus van je lichaam bij o.a.:
– burn-out
– (chronische) vermoeidheid
– piekeren en overdenken
– onverklaarbare (fysieke) klachten
– depressie
– overprikkeling en overgevoeligheid
– trauma / oud zeer
+ Geeft innerlijke rust en brengt meer balans
+ vergroot vitaliteit en geeft meer energie
+ Brengt je (weer) terug bij jezelf
+ activeert het zelf helende vermogen van je lichaam
+ vergroot (lichaams) bewustzijn
Hoe het werkt
Ik begeleid je naar een verbonden ademhaling. Er komt zo in korte tijd veel zuurstof binnen. Dit zorgt niet aleen voor een zuurstof boost, het brengt ook je energiestroom op gang.
Daar waar deze stroom belemmerd wordt zijn de blokkades (onverwerkte ervarimgen), in het lichaam opgeslagen energie, die bewust of onbewust je leven beïnvloeden. Waar je contact mee maakt tijdens een ademsessie kan door middel van je eigen uitademing worden losgelaten. Zo ontstaat er weer meer ruimte voor ontspanning vrijheid en helderheid.
Tijdens een sessie maak je diep contact met je lichaam en jezelf. Ademsessies vergroten het gevoel van in balans zijn, geven vrede en rust en brengen je terug in je natuurlijke ademhalingspatroon.
Een eerste sessie duurt ca 120 minuten een vervolg sessie ca 90 minuten.
De tarieven voor de pakketten vind je hier
“Transformerend ademen brengt je weer in verbinding met wie je werkelijk bent“
Geef jezelf ruimte