Verandering is een uitdagend proces dat vaak begint met de moed om terug te kijken en de verantwoordelijkheid nemen voor je eigen helingsproces. Om het heden beter te begrijpen, is terugkijken nodig. 

Veel mensen gaan liever niet terug naar pijnlijke ervaringen uit het verleden, uit angst dat oude wonden opnieuw opengaan. Ze hebben de overtuiging dat de gevoelens en emoties die hieruit voortkomen, wel slijten met de tijd, het gevoel wordt namelijk steeds iets minder. Maar wat er echt gebeurt, is dat de capaciteit om ermee om te gaan groeit, je coping-beschermingsmechanisme ‘helpt’ je om met vervelende gevoelens en emoties te dealen. Het verleden negeren betekent niet dat het verdwijnt; het sluimert onder de oppervlakte en beïnvloedt hoe we relaties aangaan, beslissingen nemen en onszelf zien. Je realiteit.

Be brave enough to heal yourself, even when it hurts

Ware verandering ontstaat alleen door een doorleefde ervaring, een ervaring waar ‘de lading’ vanaf is. Ik vind het belangrijk om te noemen dat een doorleefde ervaring, geen herbeleving hoeft te zijn. Het gaat om het doorvoelen van wat de situatie met je heeft gedaan, niet om het herbeleven van de situatie.

Een voorbeeld uit de praktijk:
“Ik ben er zo klaar mee”, zegt ze. De faalangst speelt zo op, het beïnvloed mijn leven. Terwijl ik weet (hoofd), dat de angst niet nodig is. Ik heb een prettige werkomgeving, waarin ik alle ruimte krijg om leerervaring op te doen en te groeienEigenlijk beïnvloed deze angst me al zolang als ik me kan herinneren; de beslissingen die ik neem, hoe ik relaties aanga, hoe ik leef…. En ik wil het niet meer! Ik wordt er geen leuker mens van en het frustreert me, wat ik dan weer uit op mijn kinderen. Dat wil ik helemaal niet. Ik wil weer dat blije ei zijn wat ik ook ben (geweest).”

Een diepgaande en bevrijdende ademsessie volgde. Emoties en gevoelens werden doorvoeld tijdens het doorademen. De vastgezette, bevroren energie rond het hart kwam in beweging en tranen vloeiden door het smelten hiervan. Via de stem kwamen klanken vrij die al zo lang opgesloten zaten en deze maakte ruimte voor opluchting, vertrouwen en blijdschap. 
Een paar dagen later ontvang ik dit bericht:
“Lieve Bea, zo aan het genieten van mijn werkdag, zonder dat vastgeroeste kooitje rond mijn borst… Ik kan bijna niet geloven hoe anders ik me vandaag voel ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Grote blij!”

Je zult terug moeten om de problemen in het heden aan te gaan en de verloren delen van jezelf te omarmen. Heling en verandering kunnen alleen plaatsvinden vanuit een doorleefde ervaring, via je lichaam. Doe je dit niet, dan zullen ervaringen uit het verleden,  je heden – bewust of onbewust – blijven beïnvloeden. Durf te voelen, want zo kom je los van het verleden en creëer je ruimte voor een nieuw begin.

Sta jezelf toe te groeien. Ik ontmoet je graag in dit proces!

Met liefde,
Bea