Datum/Tijd
Date(s) - 21 maart 2026
10:00 - 17:00
Locatie
Date Jezelf - dagretreat
Thuis komen bij jezelf als sleutel tot het ervaren van diepe verbinding.
Deze dag neem ik je mee je binnenwereld in. Om jouw fundering te verstevigen, want dit is de basis waarop alles in jouw hele leven rust. Ik nodig je uit tot vertragen en voelen, zodat je kunt landen in je lijf en zacht kunt openen. Vanuit waar jij bent. In jouw eigen tempo, jouw ruimte verkennend en innemend. Dit dagretreat is speciaal voor vrouwen die voelen dat het tijd is om meer van zichzelf toe te laten.
Zien en gehoord worden en een gevoel van verbinding ervaren, begint bij jezelf. Jij weet misschien wel hoe belangrijk de relatie die je met jezelf hebt, is. Toch is het lastig om balans te vinden in contact met een ander en voelt het soms als koortdansen om aandacht voor jezelf te waarborgen. Dit vraagt om bewustzijn, oefening en belichaming. Laag voor laag, stap voor stap; aankijken, ervaren, leren en verinnerlijken. Deze dag is bedoelt als jouw voeding hiervoor.
‘Relatietherapie’ voor jezelf. 🌱
Want wie gaat er in verbinding, als er niemand thuis is en als je niet aanwezig bent in jezelf?
Daten met jezelf
Het verlangen om je geliefd te voelen, vraagt om aanwezigheid. Als je niet energetisch aanwezig bent in jouw eigen veld, dan is het voor de ander heel lastig om met je te verbinden. Want waar ben je dan? Je bent niet voelbaar voor de ander. Hoe meer er van jou aanwezig is, des temeer is er om van te houden. De manier waarop jij van jezelf houdt, bepaald ook hoe je in staat bent om van de ander te houden.
Bewust verbinding maken met jezelf, doorvoelen wat er is, contact te maken met je kwetsbaarheden, behoeften en verlangens, maken dat je jouw binnenwereld kent en bewoont. Verbonden en aanwezig.
De schaduw die we kennen
Veel vrouwen kennen het patroon van wegcijferen en pleasen. Het naar buiten gericht zijn door zorgen voor het welzijn van de ander en zorg te dragen voor harmonie.
Door ervaringen van verdriet, zoals: afwijzing, verlies, scheiding en andere hartenpijn, sluit het hart zich als bescherming. Om de overweldiging van deze pijn niet te hoeven voelen. Zo wordt, onbewust, een deel van jezelf afgewezen. Je kunt het niet dragen, weet niet hoe je je moet verhouden. Wat kan leiden tot zelfafwijzing, zelfkritiek en perfectionisme. Je gaat nog meer je best doen en raakt steeds verder verwijdert van jezelf. Dit geeft een gevoel van eenzaamheid en afgesnedenheid. Zelfs als er van je gehouden wordt, voel jij een leegte die een ander niet kan vullen.
- De stem in je hoofd die zegt: ëerst dit nog en dan heb ik tijd voor mezelf”
- De vernauwing in je keel wanneer je je uit wilt spreken
- De leegte die je voelt als je jezelf en jouw behoefte weer eens opzij zet
- De spanning die je in je buik voelt als je een grens aangeeft
- De reflex om jezelf kleiner te maken, zodat de ander zich comfortabel voelt.
Het zit in je energetische uitlijning, een schaduwfrequentie die door je systeem beweegt. Het zit in je schouders. In je keel. In je buik. In je zenuwstelsel. In je hart. En het houdt je weg van de plek die eigenlijk van jóu is. Je eigen hart weer openen, betekent: jezelf weer toe laten, met alles wat er is en met alles wat je bent.
De locatie in Amersfoort
Wat je gaat ervaren
Een warm welkom. Jij mag komen – precies zoals je bent, precies waar je nu staat. Je wordt deze dag gedragen, jij mag leunen.
We ervaren door:
– Zachte oefeningen en lichte beweging, die je helpen verbinden en verdiepen
– Meditaties die je- helpen ontspannen en ondersteunen in het openen
– Ademen om jouw ruimte in te nemen
– Tools en ervaringen die je met je meeneemt om te blijven oefenen
Deze dag nodigt je uit om: te luisteren naar wat je hart fluistert, te voelen wat je onderbuik voelt en met compassie te kijken wat er ècht is.
De kracht van een groep gelijkgestemde vrouwen is helend. Wanneer vrouwen samen zakken, zonder oordeel, zonder haast, zonder elkaar klein te houden, gebeurt er iets wat niet te forceren is. De herinnering van wie je bent komt weer tot leven.
Wat deze dag je brengt
- Gedragenheid. Niet vanuit daadkracht, maar vanuit voelen
- Oefening in aanwezig zijn en belichamen
- Een uitnodiging om te vertragen, verstillen en innerlijke rust te ervaren
- Meer inzicht in jouw patronen en mechanismen
- Zachte reflectie op wat jouw uit & in balans brengt
- Een dag helemaal voor jezelf, zonder schuldgevoel
Het is tijd om te stoppen met te verontschuldigen voor jouw aanwezigheid, behoeften en verlangens. Jezelf omarmen met alle volheid, wijsheid, kracht, passie en zachtheid, die je in essentie bent. Verpakt in een lichaam dat zich klein heeft leren maken.
Praktische informatie
- Data: 21 maart
- Tijd: 10.00 – 17.00 (inloop vanaf 09.45 uur)
- Locatie: Amersfoort, Bloemendalse Binnenpoort 7 (20 min lopen vanaf het station)
- Parkeren: Flint parkeergarage, €15,- per dag
Investering: €169,- incl. btw
Inclusief: thee met lekkers, een heerlijke verzorgde lunch en heel veel liefde en aandacht 🌸
Aanmelden
Via deze betaallink. Super dat jij erbij bent!
Als je dat wat je zoekt, niet in jezelf vindt, dan zul je het niet vinden.